Tips om angst tegen te gaan
Angst voor de tandarts, (de mondhygiëniste en de tanprotheticus) is vaak een diepgewortelde angst, waar maar liefst 40% van de Nederlanders last van heeft. Het heeft vaak een oorzaak in het fenomeen 'schooltandarts' en/of mensen zijn bang omdat hun ouders bang waren en zij dit als kind hebben overgenomen. Soms is het ontstaan door een pijnervaring of het gevoel niet meer te kunnen ademen omdat er iemand in je mond bezig is. Hoe het ook komt, het is belangrijk om tegen angst iets te doen omdat het een (para) medische behandeling kan verstoren. Daarom is er veel aandacht voor en worden mensen in de mondzorg tegenwoordig opgeleid om met dergelijke problemen om te gaan want er kan veel gedaan worden om mensen wat minder angstig te laten zijn. Ook delen we hier tips om zelf de angst te verminderen. Het is niet alleen akelig om angstig te zijn, maar het is belangrijk dat u zonder al te veel stress de behandeling ondergaat. Belangrijk voor de genezing en het langdurig effect ervan.
Wat u zelf kunt doen om minder angstig te zijn?
- Zoek een behandelaar in de mondzorg die bij u past, waar u vertrouwen in heeft en die geschoold is om met bangerepatiënten om te gaan. Vraagt u eens bij anderen na welke ervaringen ze hebben. Ook bij de verzekering of bij uw huisarts kunt u navraag doen.
- Vertel de behandelaar altijd dat u bang bent en hoe dat is begonnen.
- Als u zich niet bij de behandelaar op uw gemak voelt, spreek daar dan over.
- Ademhalingsoefeningen en het goed kunnen doorademen helpt of tel tot 100 als u plotseling bang wordt.
- Wilt u een kalmerend middeltje innemen, vertel dat dan altijd van tevoren aan de behandelaar dat u dat van plan bent.
Wat kan de behandelaar doen om angst te beperken?
- De tijd uittrekken om aandacht te geven aan alle gevoelens en niet alleen de gebruikelijke handelingen verrichten.
- De eerste keer nog niet direct behandelen maar eerst eens rustig kijken of een foto maken.
- Alles systematisch uitleggen van te voren wat er gaat gebeuren, zodat u daarop de regie heeft en weet wat u kunt verwachten.
- Uitleggen welke instrumenten gebruikt gaan worden, zodat u ziet wat er in uw mond gaat.
- Gedurende de behandeling precies vertellen wat er gedaan gaat worden en hoe lang dat duurt.
- Op een afgesproken teken direct stoppen met datgene waarmee hij bezig is, zodat u daarop kunt vertrouwen.
- Soms helpt het meekijken met een spiegeltje, maar niet bij iedereen. Ga na wat voor u werkt.
- Soms helpt het om naar muziek te luisteren of iets vast te houden.
- Bent u bang voor pijn dan kunt u mogelijk om verdoving vragen. Ook kunt u pre medicatie vragen waardoor u wat rustiger bij de tandarts of kaakchirurg bent. Als dit bij u geldt, en u wilt dit bij een tandarts of kaakchirurg aan de orde brengen en weet niet goed hoe, dan bemiddelen we daarbij graag voor u.
- Volledige narcose. Bent u extreem angstig dan kunt u ook nog overwegen uw behandeling, als dat mogelijk is, onder volledige narcose te laten doen. Wij hebben daarvoor twee mogelijkheden om u te helpen en snel door te verwijzen. Volledige narcose heeft als voordeel dat u zich nadien niets herinnert van de behandeling. Dit kan reductie van angstgevoelens in de toekomst tot positief effect hebben. Ook als u opteert voor een dergelijke narcose behandeling, bent u bij ons welkom voor advies en bemiddeling.